冷天羊肉可以不吃此菜比羊肉还滋补10元一斤多吃

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冷天羊肉可以不吃此菜比羊肉还滋补10元一斤多吃

发布时间:2019-01-11

  想很多人的回答都是羊肉吧冷天大家最爱吃什么?我,天的宠儿啊羊肉可是冬,餐、朋友聚会等等同事聚餐、亲戚聚,吃起来不是滋味少了羊肉总感觉,的是,喜欢吃羊肉虽然我也很,真的太贵了但毕竟羊肉,回就已经很不错了一个月吃个两三,在菜市场看到有新鲜的山药买又怎能奢望天天吃呢?今早我,了两斤回家我索性买,是个宝啊山药可,可以不吃羊肉我觉得在冬天,不吃山药啊但是不可以,不多的高蛋白蔬菜山药是蔬菜中为数,如此不仅,需要的大部分氨基酸山药还含有人体所,足够的纤维山药还含有,会感到饱腹感食用后马上,少食用量从而减,的进食欲望控制我们,、热量低它营养高,会长胖哦多吃并不,一点来看无论从哪,羊肉的价值还要高的我都觉得山药是比。

  是用来煲汤的山药一般都,绍的是炒山药的做法不过下面我给大家介,药的做法相比于煲汤就更加复杂了炒的山药你们又是否吃过呢?炒山,额调料比较多要用到的食材,来味道鲜美不过做出,感觉已经饱了吃上几口就,说宫保山药的做法下面我就和大家说,可以试一试哦喜欢的朋友。

  油、醋、生抽、酱油、干辣椒、生姜、大蒜、葱【调料】花椒、淀粉、白糖、盐、鸡精、花生花

  药捞出来控干水分2、5分钟后把山,在山药的表面上均匀地撒淀粉,手捏一下最好用,不会掉落保证淀粉。

  起锅烧油4、另外,花椒、蒜片和生姜片用小火炒干辣椒、,药一起翻炒然后倒入山。

  后一步5、最,抽、醋、白糖和鸡精倒入酱油、盐、生,一点点水淀粉出锅之前再淋,米就可以上桌吃啦倒入炸好的花生。